المطبخ والأسرة

فوائد الجبنة المثلثات ومكوناتها

فوائد الجبنة المثلثات ومكوناتها، من أنواع الجبن المنتشرة، والتي يعشقها الكبار والصغار وتستخدم في عمل الساندوتشات، وتمتاز بأن لها شكلًا مميزًا يشعرك بالمرح، وأنت تتناولها، تتميز بأن قوامها لين وسهلة المضغ، وتسمى الجبنة المثلثات أو الجبنة النستو، ويقدم موقع معلومة لك في هذا الموضوع، فوائد وأضرار تناول الجبنة النستو، أو المثلثات، والسعرات الحرارية في الجبنة، والقيمة الغذائية للجبنة المثلثات، كل هذا وأكثر سوف نتعرف عليه في السطور التالية.

تعرف على: طريقة عمل الجبنة الفلمنك

السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات

الجبنة المثلثات أو النستو من أنواع الجبن التي تحتوي على نسبة قليلة من الدسم، ويتم حساب السعرات الحرارية لمثلث الجبنة الكامل الدسم حوالي 50 سعر حراري، وفي الجبن خفيفة الدسم حوالي 35 سعر حراري، وهي نسبة قليلة لذلك تعد الجبنة المثلثات خيار مميز لأصحاب الدايت أو المتبعين نظام غذائي معين، ولكن يجب الاعتدال في تناولها، مع حساب السعرات الحرارية المتواجدة في الطعام الآخر.

موضوع لكي: طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل مثل المطاعم

القيمة الغذائية للجبنة المثلثات

الجبنة المثلثات كاملة الدسم تحتوي علتى 4 جرام من الدهون الكلية، و2.5 جرام من الدهون المُشبعة، أما الجبنة المثلثات قليلة الدسم فهي تحتوي على 2 جرام من الدهون الكلية، و 1جرام من الدهون المشبعة، كما تحتوي الجبنة المثلثات الكاملة الدسم على حوالي 2 جرام من البروتين، أما التي تحتوي على نسبة قليلة من الدسم فهي تحتوي على 2.5 جرام  من البروتين، أيضا الجبنة المثلثات مصدر جيد للكالسيوم لذلك تعد من الوجبات الخفيفة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة.

فوائد الجبنة النستو للأطفال الرضع

_تحتوي الجبنة المثلثات على فيتامين B الذي يعمل على حماية ونمو الجلد.

_كما تحتوي الجبنة النستو على الكالسيوم مما يجعلها عنصر غذائي مهم ومفيد، فالكالسيوم يعمل على تقوية العظام، كما أنه يعالج تقوس الرجلين بالنسبة للأطفال.

_تحتوي على فيتامين A الذي يعمل على الحفاظ على صحة العين.

_تحتوي أيضًا على فيتامين b الذي يعمل على زيادة مناعة الطفل.

_ الجبنة النستو تحتوي على فيتامين D وهو فيتامين مفيدة للجسم، كما تحتوي أيضًا على الأملاح المفيدة للجسم.

طريقة عمل الكريب بدون بيض خطوة بخطوة

طريقة عمل الجبنة النستو

يمكنكي عمل الجبنة المثلثات في المنزل لطفلك وبكل سهولة عن طريق تحضير المكونات التالية:

مكونات الجبنة المثلثات

ربع كيلو جبنه قريش.

نصف كوب زبدة.

٣ قطع جبنه مثلثات.

زيت.

١ كوب حليب بودرة.

طريقة تحضير الجبنة المثلثات

_في البداية قومي بوضع الجبنة المثلثات مع الجبنة القريش، ومعهم الزبدة في الخلاط واخلطيهم جيدًا، حتى يصير الخليط متجانسًا.

_نضيف إلى الخليط الحليب، مع خلطهم مرة أخرى.

_ضعي كافة المكونات في وعاء على النار، وقومي بتقليب المكونات جيدًا حتى تذوب الجبنة ويصبح الخليط ناعم.

_قومي بإزالة الوعاء من على النار، وفي صينية مدهونة بالزيت ضعي خليط الجبنة.

_قومي بتغطية صينية الجبنة بالورق الألومنيوم.

_في النهاية قومي بوضع الجبنة في الثلاجة يوم كامل، ثم قطعيها إلى مثلثات وقدميها.

إقرأ أيضًا:

طريقة عمل البسبوسة بالزبادي للشيف حسن

طريقة تنظيف الكبدة للشيف الشربيني

طريقة عمل شوربة العدس الأصفر

السابق
فوائد وأضرار شرب الماء الساخن أو الدافئ على الريق
التالي
تعرف على طريقة عمل السمبوسة بالجبنة للشيف حسن

10 تعليقات

أضف تعليقا

  1. التنبيهات : أيهما أفضل شفاط فريش أم توشيبا – معلومة لك

  2. excellent points altogether, you just gained a brand new reader. What would you recommend in regards to your post that you made a few days ago? Any positive?

  3. 提灯 قال:

    Wonderful goods from you, man. I have take into account your stuff previous to and you’re just extremely fantastic. I really like what you’ve bought here, really like what you are stating and the way by which you assert it. You make it entertaining and you still care for to stay it sensible. I can’t wait to learn far more from you. That is actually a great site.

  4. I got what you intend, thanks for posting.Woh I am delighted to find this website through google. “Wisdom doesn’t necessarily come with age. Sometimes age just shows up by itself.” by Woodrow Wilson.

  5. I’m just writing to make you understand of the awesome experience my daughter found reading through your site. She came to find a lot of pieces, not to mention what it’s like to have a very effective helping nature to have other folks without hassle know precisely some hard to do topics. You undoubtedly did more than my desires. Thanks for imparting the effective, trustworthy, edifying and unique thoughts on this topic to Lizeth.

  6. off white قال:

    I simply wished to appreciate you again. I am not sure what I would’ve achieved without these ideas documented by you relating to such field. It truly was a very troublesome condition for me, but spending time with this specialized manner you managed the issue made me to weep with happiness. I will be grateful for this support and in addition trust you find out what a powerful job you are carrying out teaching people through the use of your blog. Most likely you haven’t come across any of us.

  7. firearm قال:

    Hi, i think that i saw you visited my blog thus i came to “return the favor”.I’m trying to find things to enhance my website!I suppose its ok to use some of your ideas!!

  8. I and my friends have already been following the best advice located on your site while all of a sudden got a horrible suspicion I had not expressed respect to the blog owner for those tips. Most of the women are already certainly joyful to read them and have now unquestionably been tapping into those things. Many thanks for truly being simply kind and then for getting this form of smart useful guides millions of individuals are really desperate to be informed on. Our own honest regret for not expressing appreciation to sooner.

  9. hermes قال:

    I have to express thanks to the writer for rescuing me from such a incident. As a result of looking out through the world-wide-web and seeing strategies that were not beneficial, I thought my life was gone. Living without the presence of approaches to the difficulties you have solved as a result of this article content is a critical case, as well as ones which might have badly damaged my career if I had not come across your blog post. The mastery and kindness in handling all the details was precious. I am not sure what I would have done if I had not discovered such a point like this. I am able to at this point relish my future. Thanks so much for this high quality and effective guide. I won’t hesitate to refer the website to anyone who should have recommendations about this area.

اترك تعليقاً