طريقة استخدام القراصيا للامساك
القراصيا هي عبارة عن البرقوق الذي تم تجفيفه وتعد القراصيا من الأطعمة الممتازة والصحية للجسم حيث تحتوي على كمية كبيرة جدًا من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، فضلاً عن أنها مصدر ممتاز للمعادن والفيتامينات، وتحتوي القراصيا المجففة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وتلك الكمية هي أكبر من التي توجد في البرقوق الطازج وتتوفر القراصيا في كل شهور العام حيث من السهل إيجادها والاحتفاظ بها أيضًا خارج الثلاجة ويمكن استخدامها في عدد من الوصفات الطعام والحلويات، وللبرقوق أسامي عديدة مثل الشاهلوج وأيضًا البروميا ويعد من الفواكهة المجفف الممتازة التي لا تعمل على رفع مستوى السكر في الدم بطريقة مفاجئة مثل غيره من الفواكه.
محتويات المقالة
فوائد القراصيا
إن فوائد القراصيا عديدة ومنها السيطرة على عملية التبول حيث يعاني العديد من الأشخاص من فرط حركة المتاثة والتبول المستمر وتناول القراصيا بكمية معتدلة تساعد على السيطرة على تلك المشكلة، كما أن القراصيا تحتوي على نسبة ممتازة من البوتاسيوم والذي يعمل على تنظيم ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب والوقاية من الأمراض القلبية والحماية من الأمراض العصبية حيث تساعد القراصيا على تنظيم حركة العضلات من خلال انبساطها وانقباضها، تحتوي القراصيا على عدد ممتاز من الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم مثل فيتامين (ج) وفيتامين (أ) وفيتامين (ب6)، فضلاً عن احتواء القراصيا على المعادن مثل معدن المغنسيوم ومعدن النحاس وتحتوي على معدن البورون وذلك المعدن مهم للغاية للعناية بالعضلات وتقويتها والحماية من أمراض العظام المختلفة وتحمي من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
القيمة الغذائية للقراصيا
إن كل مائة جرام من القراصيا تمد الجسم بجرام واحد من السكر وجرام من الألياف، ويتم إمداد الجسم 43 مل جرام من عنصر الكالسيوم، وتحتوي كل 100 جرام من القراصيا على بروتينات بنسبة 18 جرام، تمد الجسم أيضًا بكمية حديد ممتازة حيث تحتوي 100 جرام قراصيا على 9 مل جرام من عنصر الحديد اللازم للوقاية من فقر الدم، وبالنسبة للفيتامينات فإنها تمد الجسم ب 6 مل جرام من فيتامين (ج) و 2 مل جرام من فيتامين (ب6).
طريقة استخدام القراصيا للإمساك
يمكن بسهولة التخلص من الإمساك بتناول القراصيا لأنها تعمل على تحسين عملية الهضم ومكافحة الإمساك وذلك بفضل احتوائها على كمية عالية من الألياف وتستخدم القراصيا أيضًا لمكافحة الإمساك لدى الصغار الرضع ولدى كبار السن حيث إنها ملين طبيعي للأمعاء ويمكن استخدامها للتخلص من الإمساك المزمن وأيضًا من أجل الحماية من الإصابة بالبواسير ومن أجل استخدام القراصيا لمكافحة الإمساك سوف نحتاج إلى 5 حبات من القراصيا وكوب من الماء، حيث ننقع حبات القراصيا في الماء ونترك كوب الماء طوال الليل وفي الصباح يتم تناول ماء منقوع القراصيا على الريق وسوف نلاحظ الفرق عن أول استخدام.
أضرار القراصيا
إن القراصيا من المشروبات والمأكولات المحببة لدى الكثير من الأشخاص وشأنها شأن كل الأطعمة والمشروبات إذا زادت عن معدلها الطبيعي تم إصابة الجسم بالأمراض والتعب فيجب الاعتدال في تناول القراصيا ومن الأضرار التي تعود على الجسم من الإفراط في القراصيا الآتي:
- حدوث التهابات في القولون شديدة وقد يؤدي إلى الإصابة بالقولون التقرحي.
- لا بد من تناول الكثير من الماء إذا قمنا بتناول القراصيا بكميات كبيرة لأن دون ماء سوف يصاب الإنسان بالإمساك.
- الإفراط في تناول القراصيا يعمل على تكون عدد من الحصوات على الكليتين.
- شعور الإنسان بنفخة شديدة في البطن نتيجة الألياف الكثيرة والتي ذو نسبة عالية جدًا الموجودة في القراصيا.
- الإفراط في تناول القراصيا قد يصيب بعض الأشخاص بالإسهال.
مواضيع قد تهمك:-
أفضل علاج ملين فوري للإمساك سريع المفعول
Comments (25)
Simply wanna remark on few general things, The website style and design is perfect, the content material is real great : D.
Hello! I just would like to give a huge thumbs up for the great info you have here on this post. I will be coming back to your blog for more soon.
I got what you mean , appreciate it for putting up.Woh I am delighted to find this website through google.
Hello very nice blog!! Man .. Excellent .. Wonderful .. I’ll bookmark your blog and take the feeds additionallyKI’m glad to find numerous helpful info right here within the post, we want work out extra techniques in this regard, thank you for sharing. . . . . .
Hey there, I think your blog might be having browser compatibility issues. When I look at your blog in Opera, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, superb blog!
I dugg some of you post as I cerebrated they were extremely helpful invaluable
Youre so cool! I dont suppose Ive read anything like this before. So good to find any individual with some original thoughts on this subject. realy thanks for starting this up. this website is something that’s wanted on the web, someone with a bit originality. useful job for bringing one thing new to the web!
I am impressed with this site, rattling I am a fan.
Really enjoyed this blog post, is there any way I can get an email when you make a new article?
Very interesting information!Perfect just what I was looking for!
Hey there! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be ok. I’m undoubtedly enjoying your blog and look forward to new posts.
Hi, I think your site might be having browser compatibility issues. When I look at your website in Opera, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, very good blog!
I dugg some of you post as I thought they were very helpful extremely helpful
I really appreciate this post. I have been looking all over for this! Thank goodness I found it on Bing. You have made my day! Thank you again
In the great scheme of things you secure an A for effort. Where you actually misplaced everybody ended up being on your particulars. As people say, the devil is in the details… And it couldn’t be much more true right here. Having said that, let me reveal to you just what did work. The writing is certainly extremely convincing and this is possibly why I am taking the effort to opine. I do not really make it a regular habit of doing that. 2nd, even though I can easily see the jumps in reason you make, I am not confident of just how you appear to unite the details which in turn help to make your final result. For now I shall subscribe to your point however wish in the foreseeable future you actually link your dots better.
Good info and straight to the point. I am not sure if this is really the best place to ask but do you people have any thoughts on where to employ some professional writers? Thanks 🙂
whoah this blog is wonderful i love studying your posts. Stay up the good paintings! You realize, a lot of people are searching round for this info, you can aid them greatly.
I loved as much as you’ll receive carried out right here. The sketch is attractive, your authored subject matter stylish. nonetheless, you command get bought an edginess over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come more formerly again as exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike.
Excellent read, I just passed this onto a friend who was doing a little research on that. And he just bought me lunch because I found it for him smile So let me rephrase that: Thanks for lunch! “Never let inexperience get in the way of ambition.” by Terry Josephson.
I regard something truly special in this web site.
Very efficiently written information. It will be supportive to anybody who utilizes it, as well as myself. Keep up the good work – for sure i will check out more posts.
Thanks designed for sharing such a good opinion, article is good, thats why i have read it fully
Rattling good info can be found on web blog.
I have been checking out some of your posts and i can state pretty good stuff. I will definitely bookmark your blog.
I went over this site and I believe you have a lot of wonderful information, saved to bookmarks (:.