Tag - الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة

رفع مستويات الطاقة .. كيف ارفع طاقتي الحيوية؟

رفع مستويات الطاقة .. كيف ارفع طاقتي الحيوية؟ يصعب تجنب أعراض الإرهاق العرضية في ظل وجود ما يؤثر على المزاج، أو بسبب قلة النوم، لكن بشكل عام، يوصي الخبراء باتباع بعض الممارسات التي قد تضمن للأسخاص ما تدعوه الدراسات بـ اليقظة الهادئة، والتي تحد من القلق والتوتر. ما أهمية الرعاية الذاتية؟ الرعاية الذاتية - انماط الحياة الصحية...