Tag - السكر السائل والصلب

السعرات الحرارية في البروتين

السعرات الحرارية في البروتين،قد يكون معرفة عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها بالضبط أمرًا مرواغا لا يمكن حسابه بسهولة، لأنه يعتمد على مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك عمرك وجنسك وحجمك ومستوى نشاطك، وفيما يلي استراتيجيات بسيطة قد تساعدك على إنقاص الوزن. هل التقليل من السعرات الحرارية ينقص الوزن؟ التدرج الهرمي لخسارة الدهون على الرغم...