Tag - الكيوي يساعد على النوم

أفضل أطعمة ومشروبات يجب تناولها قبل النوم

أفضل أطعمة ومشروبات يجب تناولها قبل النوم، هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يحرص على تناولها البعض كجزء من تقليد معين في الأمسيات كونها ذا فائدة عالية وخفيفة على المعدة، كما تساعد على النوم وتقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة معينة، وتحافظ على صحة الدماغ. وكما أن بعض هذه الأطعمة تساعدك على اقتناص فوائد الرجيم والنوم بشكل...