حساب الوزن المثالي والسعرات الحرارية
يحتاج الجسم إلى الطاقة لكي يقوم بوظائفه الأساسية للحياة، وذلك عن طريق إحراق المواد الغذائية محولا إياها إلى طاقة حرارية، بما في ذلك إنتاج البروتينات وغيرها من المواد، ما يعرف بإسم السعرة الحرارية أو الكالوري. فما هي السعرات الحرارية؟ وكيف نقوم بحساب الوزن المثالي؟ ما هي السعرات الحرارية؟ تعرف السعرة الحرارية بأنها وحدة قياس الطاقة، وهي...
