العناية بالجسم

السعرات الحرارية في الزبادي

السعرات الحرارية في الزبادي، يعد الزبادي من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ويعمل الزبادي على توفير العديد من الفيتامينات والمعادن والبروتين والكالسيوم، ويتسائل الكثير من الناس عن السعرات الحرارية في الزبادي، ويقدم موقع معلومة لك في السطور التالية السعرات الحرارية في الزبادي، تابعونا.

تعرف على: نظام عذائي للتخسيس مع الجيم

محتويات المقالة

كم سعرة حرارية في الزبادي

تختلف نسب السعرات الحرارية على حسب نوع الزبادي، وإليكم أشهر أنواع الزبادي والسعرات الحرارية المتعلقة بكل نوع:

  • يحتوي الزبادي بالفراولة قليل الدسم على 232 سعرة حرارية
  • الزبادي السادة قليل الدسم يحتوي على 154 سعرة حرارية
  • زبادي الفواكهة قليل الدسم يحتوي على 250 سعرة حرارية
  • زبادي سادي خالي من الدسم يحتوي على 137 سعرة حرارية
  • زبادي سادة كامل الدسم يحتوي على 149 سعرة حرارية
  • زبادي بالفانيلا قليل الدسم 208 سعرة حرارية

كم سعرة حرارية في الزبادي الطبيعي

تحتوي عبوة الزبادي 100 جرام كامل الدسم على 107 سعر حراري، والزبادي يعد من المكملات الغذائية الضررورية والهامة والمفيدة أيضًا، وتواجدها على مائدة الطعام يمنح الجسم العديد من العناصر الغذائية ويزيد من شعوره بالشبع.

عدد السعرات الحرارية في زبادي المراعي

وتبلغ السعرات الحرارية في زبادي المراعي كامل الدسم 116 سعرة حرارية تشكل الدهون النسبة الأعلى بنسبة 41%، ويحتوي زبادي المراعي المصنوع من حليب الأبقار الطازجة، ويضاف إليه فيتامين D بمقدار 68 وحدة دولية.

كم عدد السعرات الحرارية في الزبادي قليل الدسم

يحتوي الزبادي قليل الدسم على 143 سعرة حرارية، كما يحتوي على 12 جرامًا من البروتين، لذلك يعد الزبادي من العناصر الغذائية التي توفر الأحماض الأمينية اللازمة لبناء وحفظ جسم الإنسان، وخاصة الأنسجة العضلية.

كم عدد السعرات الحرارية في زبادي جهينة

يحتوي زبادي جهينة على 49 سعرة حرارية لكل 100 جرام، وهو متوفر في المحلات بأكثر بثلاث أحجام، (٨٠جم-١١٠جم-٢٠٠ جم).

هل الزبادي مفيد للرجيم

يحتوي الزبادي على العديد من العناصر الغذائية كالكالسيوم، والبروتين، والكربوهيدرات، المفيدة للجسم، لذلك يعد الزبادي من المكملات الغذائية المهمة للوصول للرشاقة المطلوبة وإنقاص الوزن.

إقرأ أيضًا:

فوائد تناول دقيق الشوفان كل يوم

أيهما أفضل الزبادي اليوناني أم الزبادي العادي؟

السابق
فوائد لدغة النحل للجنس
التالي
أفضل دعاء يقال لتحصين وحفظ النفس من كل شر

28 تعليق

أضف تعليقا

  1. I gotta bookmark this internet site it seems invaluable very beneficial

  2. certainly like your web-site but you have to check the spelling on quite a few of your posts. Several of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to inform the reality however I?¦ll surely come again again.

  3. Hello my family member! I wish to say that this article is awesome, great written and come with almost all important infos. I would like to look extra posts like this .

  4. great points altogether, you just gained a brand new reader. What would you suggest in regards to your post that you made a few days ago? Any positive?

  5. Wow! Thank you! I continuously needed to write on my blog something like that. Can I take a portion of your post to my blog?

  6. Way cool, some valid points! I appreciate you making this article available, the rest of the site is also high quality. Have a fun.

  7. Fantastic web site. Plenty of helpful info here. I’m sending it to some pals ans also sharing in delicious. And of course, thanks to your sweat!

  8. I will immediately grab your rss as I can’t find your email subscription link or newsletter service. Do you have any? Kindly let me know so that I could subscribe. Thanks.

  9. Great post and right to the point. I don’t know if this is really the best place to ask but do you folks have any ideea where to hire some professional writers? Thx 🙂

  10. I am glad for commenting to let you understand what a magnificent experience my princess gained viewing your webblog. She came to find so many things, including what it’s like to have an incredible giving mindset to have other people clearly gain knowledge of certain advanced things. You really did more than our own expectations. Many thanks for imparting the invaluable, trustworthy, explanatory and easy tips on this topic to Sandra.

  11. I too think thence, perfectly pent post! .

  12. slot hoki قال:

    You can certainly see your skills within the paintings you write. The arena hopes for more passionate writers such as you who are not afraid to mention how they believe. All the time go after your heart.

  13. I appreciate, cause I found just what I was looking for. You’ve ended my four day long hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye

  14. Excellent goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you’re just too great. I actually like what you have acquired here, really like what you’re saying and the way in which you say it. You make it entertaining and you still take care of to keep it sensible. I can’t wait to read much more from you. This is actually a great web site.

  15. surgawin قال:

    I am not sure where you are getting your info, but great topic. I needs to spend some time learning more or understanding more. Thanks for magnificent info I was looking for this information for my mission.

  16. It’s a pity you don’t have a donate button! I’d without a doubt donate to this outstanding blog! I guess for now i’ll settle for bookmarking and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to new updates and will share this blog with my Facebook group. Chat soon!

  17. Playslot77 قال:

    This web site is my intake, very excellent pattern and perfect subject matter.

  18. Fastwin77 قال:

    I love your writing style genuinely loving this site.

  19. Betwing88 قال:

    After study a few of the blog posts on your website now, and I truly like your way of blogging. I bookmarked it to my bookmark website list and will be checking back soon. Pls check out my web site as well and let me know what you think.

  20. Betwing88 قال:

    I’ve been absent for a while, but now I remember why I used to love this blog. Thank you, I will try and check back more often. How frequently you update your website?

  21. Oh my goodness! a tremendous article dude. Thanks However I’m experiencing issue with ur rss . Don’t know why Unable to subscribe to it. Is there anyone getting identical rss downside? Anybody who is aware of kindly respond. Thnkx

اترك تعليقاً