العناية بالجسم

هل الحرنكش يزيد الوزن

هل الحرنكش يزيد الوزن، يعد الحرنكش من الفواكه الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، وهذا الموضوع خصصناه للإجابة على سؤال على هل الحرنكش يزيد الوزن، تابعونا في السطور التالية.

الزوار شاهدوا أيضًا: أضرار الحرنكش للحامل

هل يؤدي الحرنكش إلى زيادة الوزن

الحرنكش من الفواكه التي تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، كما أنه قليل الدسم، ويحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية التي تزيد الإحساس بالشبع لفترة طويلة.

موضوع يهمك: فوائد الحرنكش وأضراره

فوائد الحرنكش للتخسيس

  • يحتوي الحرنكش على الألياف الغذائية التي تعمل على تسهيل حركة الطعام داخل المعدة، مما يعمل على تقليل الانتفاخ، وزيادة معدلات الحرق.
  • يعمل الحرنكش على مد الجسم بالكربوهيدرات اللازمة للحرق.
  • يحتوي الحرنكس على الدهون غير المشبعة التي تزيد من حرق السعرات الحرارية.

كم عدد السعرات الحرارية في الحرنكش

يحتوي الحرنكش على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، فهو يحتوي فقط على 74 سعر حراري، لذلك يعد الحرنكش من الفواكه المفيدة للتخسيس.

القيم الغذائية للحرنكش

  • 74 سعر حراري.
  • 2.66 جرام من البروتين.
  • 5 ملجرام من الفسفور.
  • 50 ملجرام من فيتامين أ.
  • 13 ملجرام من الكالسيوم.
  • 14 ملجرام من الحديد.
  • 15.4 ملجرام من فيتامين سي.
  • 3.92 ملجرام من فيتامين ب3.
  • 3.92 ملجرام من فيتامين ب3

موضوعات ذات صلة:

فوائد الحرنكش للبروستاتا

فوائد مذهلة لـ الحرنكش لمرضى السكر

السابق
أضرار الحليب للبشرة الدهنية
التالي
فوائد معجون الأسنان للوجه

18 تعليق

أضف تعليقا

  1. I think you have noted some very interesting points, thanks for the post.

  2. Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted to say that I have truly enjoyed browsing your blog posts. In any case I will be subscribing to your feed and I hope you write again very soon!

  3. F*ckin¦ amazing issues here. I¦m very happy to peer your article. Thanks so much and i’m taking a look ahead to contact you. Will you please drop me a mail?

  4. Good day! Do you know if they make any plugins to safeguard against hackers? I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any recommendations?

  5. Great wordpress blog here.. It’s hard to find quality writing like yours these days. I really appreciate people like you! take care

  6. Thanks for sharing excellent informations. Your web-site is very cool. I’m impressed by the details that you’ve on this site. It reveals how nicely you perceive this subject. Bookmarked this web page, will come back for extra articles. You, my friend, ROCK! I found just the information I already searched all over the place and just couldn’t come across. What an ideal site.

  7. hey there and thank you for your info – I have certainly picked up anything new from right here. I did however expertise several technical points using this web site, since I experienced to reload the web site a lot of times previous to I could get it to load properly. I had been wondering if your web hosting is OK? Not that I am complaining, but sluggish loading instances times will very frequently affect your placement in google and can damage your quality score if ads and marketing with Adwords. Well I am adding this RSS to my email and can look out for much more of your respective interesting content. Make sure you update this again soon..

  8. Hi! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog. Is it very hard to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty quick. I’m thinking about setting up my own but I’m not sure where to start. Do you have any tips or suggestions? Thank you

  9. Hello.This article was extremely fascinating, particularly since I was looking for thoughts on this topic last couple of days.

  10. I used to be recommended this website by my cousin. I’m not certain whether this post is written by means of him as no one else recognise such unique approximately my problem. You are wonderful! Thank you!

  11. I and also my pals came checking out the best key points on your site while before long developed a horrible suspicion I had not thanked the site owner for those techniques. All of the men ended up consequently stimulated to read all of them and have in effect definitely been taking advantage of those things. Many thanks for indeed being simply thoughtful and then for picking such excellent subjects millions of individuals are really wanting to be informed on. Our honest apologies for not expressing appreciation to sooner.

  12. Thank you for the sensible critique. Me and my neighbor were just preparing to do some research about this. We got a grab a book from our local library but I think I learned more clear from this post. I am very glad to see such magnificent information being shared freely out there.

اترك تعليقاً