هل عصير البرتقال له فوائد للحامل؟ وما هي أضراره، يعد البرتقال من الفواكه التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، فهو يحتوي على العديد من الألياف الغذائية، ونسبة السعرات الحرارية المتواجدة في البرتقال منخفضة، مما يجعل له أهمية في عملية حرق الدهون ونقص الوزن، ولكن هل عصير البرتقال مفيد للحامل، هذا ما سوف نتعرف عليه في السطور التالية.
محتويات المقالة
هل تناول البرتقال آمن للحامل
فترة الحمل من أصعب الفترات التي تمر على السيدة، فهي معرضة للإصابة بالعدوى لأن مناعتها في ذلك الوقت لا تكون في أفضل حال، وتحرص السيدات في هذه الفترة على تناول الأطعمة المفيدة والصحية لها ولجنينها، وبالتأكيد يعد البرتقال واحد من أفضل العناصر الغذائية التي يمكن للمرأة أن تتناولها خلال فترة الحمل.
هل عصير البرتقال مفيد للحامل
لا توجد مشكلة صحية أو ضرر على الجنين من تناول البرتقال كعصير طازج في حالة لم ترغب الحامل في تناول البرتقال، ولكن يجب عليكي سيدتي أن تتجنبي تناول عصير البرتقال المتواجد في العبوات لأنه يحتوي على الكثير من المواد الحافظة المضرة للجنين.
فوائد البرتقال للجنين
البرتقال يعمل على زيادة حمض الفوليك الذي بدوره يعمل على منع حدوث عيوب الأنبوب العصبي، تلك العيوب التي من الممكن أن تسبب تشوهات في الدماغ والحبل الشوكي عند الطفل.
فوائد البرتقال للحامل في الشهور الأولى
_يعمل البرتقال على تقوية الجهاز المناعي لاحتواء البرتقال على فيتامين ج الذي يعزز الجهاز المناعي.
_يعمل البرتقال على تحسين نمو الدماغ، والمرأة في فترة الحمل تحتاج في ذلك التوقيت إلى حمض الفوليك بمقدار خمسة إلى عشر مرات، والبرتقال بدوره يستطيع أن يفي بهذا الأمر، ويعمل حمض الفوليك تطوير على خلايا وأنسجة دم جديدة، ويحسن الوزن عند الولادة.
_يعمل البرتقال على حل مشكلة الإمساك التي تكون شائعة في فترة الحمل، فهو غني بالألياف التي تسهل عملية حركة الأمعاء.
موضوع لكي: متى يبدأ الوحام عند الحامل ببنت
أضرار البرتقال على الحامل
على الرغم من الفوائد العظيمة التي ذكرناها للبرتقال المفيدة للمرأة الحامل، إلا أن البرتقال له آثار جانبية يجب أن تعرفيها، تنتج هذه الآثار الجانبية من الإفراط في تناول البرتقال، ومن هذه الآثار الجانبية.
نظرًا لاحتواء البرتقال على كمية كبيرة من حمض الستريك (Citric acid)، فإن هذه الكمية مع الإفراط في تناول البرتقال تؤدي إلى حدوث التهاب في المعدة.
الكمية العالية التي يحتوي عليها البرتقال من الألياف الغذائية، يمكن أن يؤدي إلى حدوث تشنجات واضطرابات في الجهاز الهضمي.
السكر والسعرات الحرارية الموجودة في البرتقال، مع الإفراط في تناول البرتقال بكميات كبيرة يعزز من زيادة الإصابة بمرض سكري الحمل.
البرتقال قد يسبب للحامل حرقة في العدة، خاصة إذا كانت الحامل تعاني من مرض الجزر المعدي المريئي.
فوائد تناول البرتقال الأخضر للحامل
البرتقال الأخضر من العناصر الغذائية المفيدة للحامل، فهو يحتوي على على البوتاسيوم وحمض الفوليك والكالسيوم وفيتامين سي، كما أن من فوائده أنه يعمل على الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي.
هل البرتقال يسبب الإجهاض
البرتقال من العناصر المفيدة لصحة الحامل، ومفيد للجنين، وذلك لأن البرتقال يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على الحفاظ على صحة الجنين، مثل إمداد الجسم بحمض الفوليك اللازم لمنع حدوث عيوب الأنبوب العصبي.
إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى أضرار على الحامل، منها زيادة حموضة المعدة، ومشاكل في الجهاز الهضمي وإسترجاع معوي، وفي كون المرأة الحامل تعاني من الأمراض المنقولة فإنّ الإفراط في تناول البرتقال سيسبب لها الجفاف، ويمكن أن يؤدي لحدوث مضاعفات قد تؤدي لحدوث ولادة مبكرة، وفي الحالات الحرجة قد تؤدي الى الإجهاض.
إقرأ أيضًا:
أضرار البرتقال على الكلى والقولون
هل الصيام يضر بالحامل في الشهور الأولى
هل الشيبسي مضر للحامل ويسبب تشوهات للجنين
I genuinely enjoy studying on this website , it has excellent content.
Thank you for some other informative website. The place else could I get that kind of info written in such a perfect way? I’ve a mission that I am just now operating on, and I’ve been on the glance out for such info.
As I web site possessor I believe the content material here is rattling excellent , appreciate it for your efforts. You should keep it up forever! Best of luck.
What i do not realize is in truth how you are not really a lot more smartly-preferred than you might be right now. You are very intelligent. You understand therefore considerably in relation to this subject, made me for my part believe it from a lot of varied angles. Its like women and men are not interested unless it?¦s one thing to accomplish with Lady gaga! Your personal stuffs outstanding. At all times care for it up!
magnificent post, very informative. I wonder why the other experts of this sector don’t notice this. You should continue your writing. I am confident, you’ve a great readers’ base already!
I went over this internet site and I think you have a lot of good info , saved to bookmarks (:.
Thanks for sharing superb informations. Your web site is so cool. I am impressed by the details that you’ve on this site. It reveals how nicely you understand this subject. Bookmarked this website page, will come back for extra articles. You, my pal, ROCK! I found just the info I already searched all over the place and simply could not come across. What an ideal web site.
naturally like your web-site but you have to test the spelling on several of your posts. Many of them are rife with spelling issues and I find it very troublesome to tell the truth on the other hand I?¦ll definitely come again again.
Youre so cool! I dont suppose Ive read something like this before. So good to search out somebody with some unique ideas on this subject. realy thanks for starting this up. this website is something that’s wanted on the internet, someone with slightly originality. useful job for bringing something new to the internet!
obviously like your web site but you need to take a look at the spelling on several of your posts. Many of them are rife with spelling issues and I in finding it very bothersome to inform the reality nevertheless I will surely come back again.
Very nice info and straight to the point. I don’t know if this is really the best place to ask but do you folks have any thoughts on where to get some professional writers? Thanks 🙂
You have brought up a very great details, thankyou for the post.
This website is really a stroll-by way of for all the info you wished about this and didn’t know who to ask. Glimpse here, and you’ll definitely uncover it.
Having read this I thought it was very informative. I appreciate you taking the time and effort to put this article together. I once again find myself spending way to much time both reading and commenting. But so what, it was still worth it!
I was recommended this website by my cousin. I am not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my trouble. You are wonderful! Thanks!
I beloved up to you’ll receive carried out proper here. The cartoon is tasteful, your authored material stylish. nonetheless, you command get got an edginess over that you would like be handing over the following. in poor health no doubt come further formerly once more as exactly the same just about very regularly within case you protect this hike.
I would like to thank you for the efforts you have put in writing this blog. I’m hoping the same high-grade web site post from you in the upcoming as well. Actually your creative writing abilities has encouraged me to get my own blog now. Actually the blogging is spreading its wings fast. Your write up is a good example of it.
Some genuinely rattling work on behalf of the owner of this website , perfectly outstanding subject matter.
I love the efforts you have put in this, thanks for all the great blog posts.
Thanks , I’ve recently been searching for info approximately this subject for a long time and yours is the best I’ve discovered so far. But, what about the conclusion? Are you certain in regards to the supply?
Enjoyed studying this, very good stuff, thankyou. “All things are difficult before they are easy.” by John Norley.
I have been absent for some time, but now I remember why I used to love this web site. Thank you, I will try and check back more frequently. How frequently you update your web site?
A person essentially help to make seriously articles I would state. This is the first time I frequented your website page and thus far? I surprised with the research you made to create this particular publish extraordinary. Excellent job!
I am glad to be a visitor of this pure web blog! , thanks for this rare information! .
Nice read, I just passed this onto a colleague who was doing some research on that. And he actually bought me lunch as I found it for him smile Thus let me rephrase that: Thank you for lunch!