ثقافة ومعلومات عامة

العلاج السلوكي المعرفي للرهاب الاجتماعي

العلاج السلوكي المعرفي للرهاب الاجتماعي، يعد الرهاب الاجتماعي من المشكلات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وينظر إليهم الآخرون على أنهم أشخاص غريبون أو مثيرون للسخرية، بسبب سلوكهم (مثلا بسبب الكيفية التي يمشون بها أو يتكلمون بها، أو في طريقتهم لتناول الطعام أو الكلام، وفي السطور التالية سوف نتعرف على كيفية علاج السلوك المعرفي للرهاب الاجتماعي.

العلاج السلوكي للرهاب الاجتماعي

  • أهم خطوات علاج الرهاب الاجتماعي سلوكيًا، هو تصحيح المفاهيم، جميع الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي لديهم اعتقادات ومفاهيم خاطئة، لديهم اعتقاد بأنهم سيفشلون في المواقف الاجتماعية، كما أن لديهم اعتقاد بأن الجميع يراقبهم، رغم أن هذا الأمر غير صحيح، لذلك يجب تصحيح هذا المفهوم لديهم.
  • حضور صلاة الجماعة، والوقوف في الصف الأول، ومجالسة أهل العلم والمعرفة، حضور حلقات التلاوة له عائد علاجي عظيم جدًّا، ممارسة الرياضات الجماعية مثل كرة القدم.
  • يجب أن يجنب مواقف الخوف ويقدم على كل ما يجعله خائف بشكل تدريجي، وهذا يعد من أفضل أساليب العلاج، ولها أثر عظيم.

رشحنالك: ما هو الرهاب الاجتماعي؟ الأعراض _ الأسباب _ العلاج

ما هو العلاج السلوكي للرهاب الاجتماعي

يتم ترسيخ مفهوم أن التعامل مع الناس يكون قائم على أساس الاحترام المتبادل وليس على أساس الخوف، هم بشر وأنت بشر، مهما كانت مناصبهم أو مكانتهم الاجتماعية لا يجب أن تتعامل معهم بخوف.

أيضًا تمارين الاسترخاء تعد من الأساليب العلاجية لعلاج الرهاب الاجتماعي المعرفي، والقلق لا يعالج إلا عن طريق الاسترخاء.

أسباب الرهاب الاجتماعي

  • يحدث الرهاب الاجتماعي نتيجة للعديد من العوامل:
  • أسباب وراثية.
  • السمات الشخصية مثل الخجل والخوف والقلق.
  • تركيز المرء على الذات، وكثرة النظر دائمًا في نفسه.
  • المرور بأحداث مرهقة نفسيًا مثل فقدان أحد الأشخاص المقربين.
  • المرور بتجارب سيئة مثل سخرية الآخرين منه.

علاج الرهاب الاجتماعي بالأدوية

يقوم الأطباء بنصح الأشخاص المصابين بمهدئات تسمي هذه المهدئات باسم البنزوديازبينات، حيث تقوم هذه المهدئات، بالتقليل من نوبات الخوف المرضي بسرعة كبيرة، ولكن لا يجب استخدامها لفترات طويلة لأنها قد تعرض الشخص لإدمانها، وينبغي وصف هذه الأدوية في حالات معينة، ويجب استشارة الطبيب قبل تناولها.

ما هي أنواع الرهاب الاجتماعي

  • الرهاب الاجتماعي المعين: يقصد به الخوف من موقف معين أو نوعية معينة من المواقف.
  • الرهاب الاجتماعي المعمم: وهو الشخص الذي يخاف من جميع المواقف بشكل عام.

المصادر:

https://www.islamweb.net/ar/

موضوعات تهمك:

علاج الخوف من الموت بالقرآن الكريم

آيات من القرآن لعلاج الخوف عند الأطفال

السابق
طريقة تحضير القهوة التركي كالمحترفين “فيديو”
التالي
طريقة الكنافة الناعمة

17 تعليق

أضف تعليقا

  1. Very interesting details you have observed, thanks for putting up. “I never said most of the things I said.” by Lawrence Peter Berra.

  2. I do agree with all the ideas you have presented in your post. They are really convincing and will definitely work. Still, the posts are too short for novices. Could you please extend them a bit from next time? Thanks for the post.

  3. Thank you for another wonderful post. Where else could anyone get that kind of information in such an ideal way of writing? I have a presentation next week, and I’m on the look for such information.

  4. Hey, you used to write magnificent, but the last several posts have been kinda boringK I miss your tremendous writings. Past few posts are just a little bit out of track! come on!

  5. Today, I went to the beach with my kids. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She put the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this is completely off topic but I had to tell someone!

  6. I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was good. I don’t know who you are but definitely you’re going to a famous blogger if you are not already 😉 Cheers!

  7. Nice post. I learn something more challenging on different blogs everyday. It will always be stimulating to read content from other writers and practice a little something from their store. I’d prefer to use some with the content on my blog whether you don’t mind. Natually I’ll give you a link on your web blog. Thanks for sharing.

  8. you’re really a good webmaster. The web site loading speed is incredible. It seems that you’re doing any unique trick. Also, The contents are masterwork. you have done a excellent job on this topic!

  9. I would like to convey my admiration for your kindness giving support to men and women who require help on this particular topic. Your personal commitment to passing the message across has been particularly good and have regularly permitted guys and women just like me to get to their endeavors. The interesting suggestions implies a lot a person like me and far more to my office colleagues. Thanks a ton; from each one of us.

  10. Hi there! This post could not be written any better! Reading through this post reminds me of my previous room mate! He always kept chatting about this. I will forward this article to him. Fairly certain he will have a good read. Thank you for sharing!

اترك تعليقاً