إذا كنت تشعر بالسعادة عندما تكون بمفردك مع نفسك ، فسوف يساعدك ذلك على بناء علاقات صحية والتصرف وفقًا لما تشعر به بدلاً من ما تريد أن تشعر به، فعندما كنت وحدي ، كان لدي شعور كبير بالقلق.. لكنني تعلمت الآن أن أكون وحدي مع نفسي دون الشعور بضغط الوحدة الذي كان يغمرني في السابق، كوني على طبيعتي ساعدني على الاستمتاع بينما أكون وحدي مع نفسي دون الشعور بالوحدة . كما جعلت بعض المعتقدات التي حددت سلوكي تختفي، بعد كل شيء ، في مناسبات متعددة ، شعرت بالوحدة عندما كنت محاطًا بالناس. يجب أن أعترف أن نفس الشيء حدث لي في العلاقات الخاصة.
محتويات المقالة
كيف تتخلص من الوحدة والاكتئاب ؟
كونك وحيدًا لا يعني أنك تبعد نفسك عن كل شيء
غالبًا ما يفشل الناس في رؤية الخطوط بوضوح ويشعرون كما لو أنهم يعزلون أنفسهم عن الآخرين. في الواقع ، قد تشعر بهذه الطريقة لأن الأشخاص من حولك يذكرك دائمًا بذلك، حدث نفس الشيء لي عندما كنت مستقرًا في وحدتي. عندما كنت سعيدًا لكوني وحدي وتعلمت أن أكون قادرًا على الاستمتاع بمفردي ، أدركت أن الناس كانوا يقولون لي “أنت آسيوي”، ومع ذلك ، فإن كونك وحيدًا لا يعني أنك غير اجتماعي.. أحب تكوين صداقات جديدة ، ومقابلة أشخاص مختلفين والتفاعل مع الآخرين.
أن تكون وحيدًا مع نفسك
ما زلت أستمتع بقضاء الوقت وحدي . على الرغم من أنني لا أريد ذلك لمجرد أنني لم أر أصدقائنا منذ وقت طويل ، إلا أنني لا أجبر نفسي على رؤيتهم.
في الأيام التي لم أكن فيها بعد في سلام مع نفسي ، شعرت بالضغط عندما كان هناك حدث لم أرغب في الذهاب إليه. كان هناك تضارب في ذهني وكنت ممزقة بين ما أردت فعله حقًا وما كان علي فعله.
كان الشيء الأكثر إثارة بالنسبة لي هو أن التواجد مع الناس لم يكن دائمًا مرضيًا. على الرغم من وجودي معهم ، شعرت بالفراغ التام. الآن أدرك أن هذا لأنني لم أعط نفسي الفرصة لأكون وحدي مع نفسي.
الشعور بالوحدة وعدم الاهتمام وضغط المجتمع
حتى لو لم تكن على علم بذلك ، فإن المجتمع يبقيك تحت الضغط. ليس فقط الأشخاص من حولك ، ولكن المعتقدات والإعلانات والأفلام .. يجب أن يكون لديك شريك وأطفال ، يسعى الكثير من الناس لتحقيق شيء ما ، حتى لو كان لا يزال يبدو أنه القاعدة، دعونا لا ندخل في موضوع الأصدقاء! إذا كنت قد تغيرت ، فمن الصعب حقًا التخلي عن الأصدقاء القدامى الذين لا تشترك معهم بعد الآن.
غالبًا ما نعتقد أنه يجب أن تكون لدينا علاقة طويلة الأمد ، ويجب علينا بالتأكيد عدم السماح لهم بالرحيل ، لأن إنهاء هذه العلاقة سيعني نهاية حياتنا الاجتماعية، لكنك تعلم أنه يمكنك تكوين صداقات جديدة ، أليس كذلك؟ يمكنك أيضًا العثور على شريك جديد. لا تقيد نفسك. لكن الناس يميلون إلى فعل ذلك.
لا يزال الناس “كل نهاية هي بداية جديدة”. يواجهون صعوبة في استيعاب الحقيقة التي يمكننا التعبير عنها. لقد علمنا المجتمع أن نستمر في التمسك بهم حتى لو كانت هذه الأشياء أو الأشخاص الذين يؤذوننا.
الشعور بالوحدة النفسية
لا تخف من الذهاب في الاتجاه الآخر ، عندما تبدأ في السير في الاتجاه المعاكس ، والتشكيك في معتقداتك ، والتوقف عن القيام بأشياء كنت تشعر أنه يتعين عليك القيام بها ، ستجد أن هذه معركة صعبة عليك أن تسير فيها صعودًا.. أن تكون “مختلفاً” ليس بالأمر السهل. لكن إذا كان هذا يخيفك ، فكر فيما كان معارضًا في السابق ولكن يُنظر إليه الآن على أنه شيء طبيعي أو نجاح، لذا لا يجب أن تكون العارضات نحيفة بعد الآن. حتى أن هناك عارضات أزياء مصابات بمتلازمة داون ومرض جلدي.
هذه مجرد أمثلة قليلة قد تسهل عليك اختيار مسارات أخرى. لأن الصدق مع نفسك يستحق كل شيء.
الخوف من الوحدة في المنزل
عندما أدركت أخيرًا خوفي من أن أكون وحيدًا ، أدركت أيضًا أن تقديري لذاتي كان منخفضًا جدًا. محاولة الحصول على الموافقة ، إلقاء اللوم على نفسه لما يشعر به الآخرون والقلق بشأن رفض الناس لي … كل هذا كان ما كنت أفعله.
تركت كل هذا ورائي عندما بدأت في التعرف على نفسي بشكل أفضل ، وحدي وأدركت أنني لست بحاجة إلى أي شخص آخر. بعد كل شيء ، الحاجة والتفضيل ليسا نفس الشيء.
يمكنني اختيار شريك أو التسكع مع أصدقائي . قد أرغب في الذهاب إلى حدث. لكنني لست بحاجة إلى هذه حتى لا أشعر بالوحدة.
هل سبق لك أن كنت في وضع مثل هذا؟ هل تتجنب أن تكون على طبيعتك؟
إذا كنت قادرًا على الشعور بالرضا بمفردك ، فأنت تعلم إلى أي مدى سيساعدك هذا في الحصول على علاقات صحية والعمل وفقًا لما تشعر به بدلاً من ما تحتاج إلى الشعور به.
أقرأ أيضًا :
Thanx for the effort, keep up the good work Great work, I am going to start a small Blog Engine course work using your site I hope you enjoy blogging with the popular BlogEngine.net.Thethoughts you express are really awesome. Hope you will right some more posts.
As a Newbie, I am continuously searching online for articles that can help me. Thank you
Wohh exactly what I was looking for, regards for putting up.
I’m really impressed along with your writing abilities and also with the layout for your blog. Is that this a paid subject or did you customize it yourself? Anyway keep up the excellent high quality writing, it is rare to look a nice blog like this one these days..
Very great post. I just stumbled upon your blog and wanted to mention that I have truly loved surfing around your weblog posts. After all I will be subscribing in your rss feed and I hope you write again very soon!
I was suggested this blog by my cousin. I’m not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my problem. You are wonderful! Thanks!
Nice post. I be taught one thing tougher on different blogs everyday. It’s going to at all times be stimulating to read content material from different writers and apply a little something from their store. I’d want to make use of some with the content on my blog whether you don’t mind. Natually I’ll offer you a link in your web blog. Thanks for sharing.
I like this web site very much, Its a very nice position to read and obtain information. “Anyone can stop a man’s life, but no one his death a thousand doors open on to it. – Phoenissae” by Lucius Annaeus Seneca.
I believe you have remarked some very interesting points, regards for the post.
I’m not sure why but this site is loading extremely slow for me. Is anyone else having this issue or is it a issue on my end? I’ll check back later on and see if the problem still exists.
Its good as your other blog posts : D, thanks for putting up.
I love your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself? Plz reply back as I’m looking to create my own blog and would like to know wheere u got this from. thanks
I believe other website proprietors should take this internet site as an model, very clean and good user friendly design.
I have been browsing on-line greater than 3 hours these days, yet I never found any interesting article like yours. It is pretty value sufficient for me. In my opinion, if all site owners and bloggers made just right content as you probably did, the web will probably be a lot more helpful than ever before.
Well I sincerely enjoyed studying it. This information offered by you is very helpful for good planning.
What¦s Happening i’m new to this, I stumbled upon this I have found It absolutely useful and it has aided me out loads. I am hoping to contribute & assist other customers like its aided me. Good job.
I have not checked in here for some time because I thought it was getting boring, but the last few posts are great quality so I guess I will add you back to my everyday bloglist. You deserve it my friend 🙂
Would love to incessantly get updated great weblog! .
Simply wanna admit that this is invaluable, Thanks for taking your time to write this.
I’m still learning from you, while I’m trying to reach my goals. I certainly enjoy reading everything that is written on your website.Keep the aarticles coming. I enjoyed it!
I will right away clutch your rss feed as I can not find your e-mail subscription hyperlink or newsletter service. Do you’ve any? Please let me recognize in order that I may subscribe. Thanks.
What¦s Going down i’m new to this, I stumbled upon this I’ve discovered It absolutely helpful and it has helped me out loads. I’m hoping to contribute & help different customers like its aided me. Great job.
Hello there! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be ok. I’m absolutely enjoying your blog and look forward to new updates.
Only a smiling visitant here to share the love (:, btw great style. “Competition is a painful thing, but it produces great results.” by Jerry Flint.
Your style is so unique compared to many other people. Thank you for publishing when you have the opportunity,Guess I will just make this bookmarked.2
I’m still learning from you, but I’m trying to achieve my goals. I absolutely liked reading all that is posted on your site.Keep the information coming. I loved it!
Right now it appears like Drupal is the top blogging platform available right now. (from what I’ve read) Is that what you are using on your blog?
You should take part in a contest for one of the best blogs on the web. I will recommend this site!
Some really nice and utilitarian information on this website , also I believe the design has got excellent features.
Some really superb blog posts on this website , regards for contribution.
After study a couple of of the weblog posts on your web site now, and I really like your manner of blogging. I bookmarked it to my bookmark website record and can be checking back soon. Pls try my web page as nicely and let me know what you think.
You made some decent points there. I regarded on the web for the difficulty and located most people will go along with along with your website.
Loving the info on this website , you have done outstanding job on the articles.
You could definitely see your expertise in the work you write. The world hopes for more passionate writers like you who aren’t afraid to say how they believe. Always go after your heart.