ما هو الرهاب الاجتماعي ؟ الأعراض – الأسباب – العلاج

Haitham · نوفمبر 13, 2020

ما هو الرهاب الاجتماعي ؟ الأعراض – الأسباب – العلاج

By Haitham الحياة والمجتمع الرهاب الاجتماعي 78 Comments

الرهاب الاجتماعي هو اضطراب وقلق يحدث في المواقف الاجتماعية التي تنطوي على تفاعلات مع أشخاص آخرين، حيث ينتج الرهاب الاجتماعي نتيجة الانزعاج من خوف الأشخاص من أن يتم تقييمهم بشكل سلبي من قبل الآخرين والإذلال، أما الاضطراب والذي يسمى أيضًا اضطراب القلق الاجتماعي، هو مشكلة شائعة في المجتمع ويؤثر على نوعية الحياة بشكل سلبي من خلال التسبب في القلق والخوف في كثير من مجالات حياة الإنسان.

محتويات المقالة

الرهاب الاجتماعي

الرهاب الاجتماعي يظهر في بعض المواقف الخاصة مثل التحدث أمام الجمهور، والاجتماع بمكانة عالية، وأشكال أكثر حدة تظهر نفسها في كل تفاعل اجتماعي تقريبًا، أما بالنسبة لبعض الأفراد الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي، فهم أكثر عُرضة للقلق الشديد حتى في التفاعلات في الحياة اليومية كالتسوق من الأماكن العامة والسفر وغيره، أول في حالة سؤالك شخص ما عن اتجاهات الطرق، ومصافحة أشخاص لأول مرة، فالرهاب الاجتماعي مرض مزمن لا يحل من تلقاء نفسه، ومن الممكن التخلص تمامًا من الاضطراب بالعلاج النفسي السلوكي المعرفي فقط.

◄ أقرأ أيضًا :

علاج الرهاب الاجتماعي بالقرآن

ما هو الرهاب الاجتماعي؟

الرهاب الاجتماعي هو أحد اضطرابات القلق الشائعة التي تتميز بمجموعة متنوعة من الأعراض التي تحدث في البيئات الاجتماعية، يبدأ عادة في مرحلة الطفولة أو المراهقة، حيث يميل الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب إلى الشعور بالتوتر الشديد أو عدم الارتياح في المواقف الاجتماعية، وينظر إليهم من قبل الآخرين على أنهم خجولون، وهادئون، ومنطوون، ومنغلقون، وبعيدون، وغير مهتمين. على العكس من ذلك، فهم يستمتعون بتكوين صداقات، والوجود في مجموعات والمشاركة في الأنشطة التي تنطوي على التفاعل الاجتماعي؛ ومع ذلك، لا يمكنهم فعل الكثير من الأشياء التي يريدونها بسبب مخاوفهم.

ما الذي يسبب الرهاب الاجتماعي؟

لا يوجد سبب واحد لاضطراب القلق الاجتماعي؛ ولكن تعتبر العوامل الوراثية لها تأثير كبير على تطور الاضطراب، إذا كان هناك أشخاص يعانون من الرهاب الاجتماعي بين أفراد الأسرة، فإن خطر رؤيتهم عند الآخرين يزيد.. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي النشاط المفرط لجزء من الدماغ يسمى اللوزة الدماغية التي تتحكم في استجابة الخوف إلى تكوين الرهاب.

يحدث اضطراب القلق الاجتماعي عادة في سن 13 عامًا تقريبًا. يمكن أن يكون مرتبطًا في ذهن الطفل نتيجة إساءة أحد أصدقائه له أو تعرضه للتنمر أو المضايقة، وتتضمن بعض العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى تطور الرهاب الاجتماعي ما يلي:

الأطفال الذين يعانون من الخجول دائمًا؛ معرضون لخطر الإصابة باضطراب القلق الاجتماعي خلال مرحلة البلوغ.
يتعرض الأطفال ذوو الوالدين المتحكمين أو القمعيين لخطر متزايد من الرهاب الاجتماعي.
وهو أكثر شيوعًا عند الأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية تتعلق بمظهرهم الجسدي أو صوتهم.

ما هي أعراض الرهاب الاجتماعي؟

بعض الأعراض العاطفية والفسيولوجية المصاحبة لاضطراب القلق الاجتماعي هي:

القلق
الخوف
التهيج
طفح جلدي في الوجه
خفقان
عدم انتظام دقات القلب
التعرق المفرط
ضيق في التنفس
فم جاف
وجع بطن
غثيان
دوخة
الحاجة الملحة للتبول

حالة الرهاب الاجتماعي

غالبًا ما يشعر الأفراد المصابون بالرهاب الاجتماعي بالقلق بشأن الأعراض الملحوظة للقلق التي يلاحظها الآخرون، ويزيد هذا القلق من شدة الأعراض ويؤدي إلى الحلقة المفرغة، فالقلق المستمر والشديد هو أكثر أعراض الرهاب الاجتماعي شيوعًا، ويمكن أن تكون الأعراض في بعض الأحيان شديدة لدرجة أنه قد يكون من الصعب جدًا على الأشخاص أن يعيشوا حياتهم اليومية.

قد يشعر الأفراد المصابون بهذا الاضطراب بالعجز والوحدة والعزلة عن المجتمع بمرور الوقت، وهؤلاء الأشخاص إما غير قادرين على الانخراط في المواقف الاجتماعية أو العلاقات الرومانسية على الإطلاق أو لديهم علاقات محدودة.

على الرغم من أن الأفراد الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي يعترفون بأن مخاوفهم مفرطة وغير عقلانية، إلا أنهم يشعرون بالعجز عن القلق والخوف من الإذلال أو التعرض لحدث يشعرون فيه بالحرج، فيما يؤثر الاهتمام بشكل كبير على روتينهم اليومي أو أدائهم المهني أو حياتهم الاجتماعية، ونتيجة لذلك ، يجعل من الصعب على هؤلاء الأشخاص إنهاء دراستهم، والعثور على وظيفة من خلال مقابلات العمل، وإنشاء صداقات وعلاقات رومانسية.

ما هي المواقف التي تظهر أعراض الرهاب الاجتماعي؟

غالبًا ما يواجه الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي صعوبات خطيرة عند مواجهة:

التعرف على الآخرين في بيئة مزدحمة.
أن يتم ذكر اسمهم أو انتنقادهم في حشد من الناس.
أن يكونوا محط أنظار الناس.
المراقبة أثناء القيام بشيء ما أو تناول الطعام.
الاضطرار إلى قول شيء ما في إطار رسمي.
لقاء مع شخص في المنصب.
التواصل بالعين مع الناس.
التحدث أمام حشد من الناس أو إلقاء عرض تقديمي أو إلقاء ندوة.
الانخراط في بيئة مزدحمة لاحقًا.
إجراء مكالمات هاتفية في الأماكن العامة.
تناول الطعام في الأماكن العامة.
استخدام المراحيض العامة.

الرهاب الاجتماعي

كيف يتم تشخيص الرهاب الاجتماعي؟

يتم محاولة تحديد ما إذا كانت الظروف الأخرى تسبب الرهاب الاجتماعي أو ما إذا كانت هناك مشكلة صحية جسدية أو عقلية أخرى مصاحبة للحالة.. ولهذا الغرض:

يتم إجراء فحص جسدي للمساعدة في تقييم ما إذا كانت أي حالة طبية أو دواء يسبب أعراض القلق.
تتم مناقشة عدد المرات وفي أي مواقف تحدث الأعراض.
يتم تقييم مستوى القلق باختبارات معدة خصيصًا لتحديد درجة الرهاب.

اختبار الرهاب الاجتماعي

إنها اختبارات تستخدم لقياس مستوى الرهاب الاجتماعي. يستخدم مقياس القلق الاجتماعي Liebowitz بشكل متكرر لهذا الغرض، فمن خلال هذا الاختبار.. يتم تقييم دور الرهاب الاجتماعي في حياة الشخص في المواقف المختلفة، حيث يتكون الاختبار من 24 سؤالًا ويطلب من الشخص الإجابة على هذه الأسئلة؛ ويتم تحديد مستوى القلق وفقًا للإجابات المقدمة.

كيف يتم علاج الرهاب الاجتماعي؟

يعد اضطراب القلق الاجتماعي واضطرابات القلق الأخرى من بين الاضطرابات النفسية التي يمكن علاجها بنجاح اليوم. نتيجة للأبحاث تبين أن العلاج النفسي السلوكي المعرفي مفيد بشكل كبير في علاج الرهاب الاجتماعي، فإذا تم تطبيق ما يقوله المعالج بالضبط، ستسرع عملية العلاج وسيتم الحصول على نتيجة ناجحة.

علاج الرهاب الاجتماعي

تستخدم بعض الأدوية أيضًا في علاج الرهاب الاجتماعي، وهي عادة ما تساهم هذه الأدوية بشكل إيجابي في علاج الرهاب الاجتماعي؛ لكنها قد لا تعمل مع كل مريض، فقد يؤثر استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب مع العلاج النفسي بشكل إيجابي على العلاج في معظم المرضى.. ومع ذلك، فإن استخدام الأدوية والعقاقير وحدها دون علاج نفسي لن يكون له فوائد طويلة الأجل. وفقًا للدراسات؛ فإن استخدام الدواء وحده في معظم المرضى لا يسبب تأثيرًا إيجابيًا حتى على المدى القصير.

العلاج النفسي للرهاب الاجتماعي

يُحسن العلاج النفسي الأعراض لدى معظم الأشخاص المصابين باضطراب القلق الاجتماعي، وهو يهدف إلى التعرف على الأفكار السلبية عن أنفسهم وتغييرها، كما أنه موجه لتطوير المهارات التي تساعده على اكتساب الثقة في المواقف الاجتماعية.

العلاج السلوكي المعرفي هو أكثر أنواع العلاج النفسي فعالية للقلق وفوائد العلاج عندما يتم إجراؤه بشكل فردي أو في مجموعات، في العلاج السلوكي المعرفي القائم على التعرض، يتم العمل ببطء لمواجهة المواقف الاجتماعية الأكثر رعبا، وهذا يمكن أن يحسن مهارات التأقلم ويساعد في بناء احترام الذات في التعامل مع المواقف المثيرة للقلق، وسيكون من المفيد أيضًا حضور المهارات والتدريب على لعب الأدوار لاكتساب الراحة والثقة في المواقف الاجتماعية.

أدوية لعلاج الرهاب الاجتماعي

هناك العديد من الأدوية المتاحة للرهاب الاجتماعي.، وهي تعد مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية لمجموعة مضادات الاكتئاب (SSRIs) عمومًا أول دواء يتم تجربته لتقليل مخاطر الآثار الجانبية، يتم البدء بجرعة منخفضة ثم يتم زيادته تدريجيًا إلى جرعة كاملة، وقد يستغرق الأمر من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر حتى تتحسن الأعراض بشكل ملحوظ؛ فيما يمكن استخدام أدوية أخرى للسيطرة على الأعراض:

مضادات الاكتئاب الأخرى: قد يكون من الضروري تجربة العديد من الأدوية المضادة للاكتئاب للعثور على أكثرها فعالية مع أقل الآثار الجانبية.
الأدوية المضادة للقلق: يمكن للأدوية في هذه المجموعة أن تقلل من مستويات القلق، إنها أدوية تعمل بسرعة وعادة ما يتم وصفها للاستخدام قصير المدى فقط، بينما يمكن أن تسبب الإدمان.

المصادر

د. أحمد هارون: العلاج النفسي للرهاب الإجتماعي
د. فلاح التميمي

ما هو الرهاب الاجتماعي ؟ الأعراض – الأسباب – العلاج

ما هو الرهاب الاجتماعي ؟ الأعراض – الأسباب – العلاج