التخسيس والحميات

هل يستخدم خل التفاح لتخسيس البطن والكرش علميًا؟

هل يستخدم خل التفاح لتخسيس البطن والكرش علميٍا؟، يتم الحصول على خل التفاح عن طريق تخميره لفترة طويلة، ويعد خل التفاح من المواد الطبيعية التي تستخدم في العديد من المجالات الطبية والتجميلية، وقد تم استخدام خل التفاح في الطب البديل في التخلص من الوزن الزائد، وفي السطور التالية سوف نتعرف على فوائد خل التفاح للتخسيس، وكيف يستخدم خل التفاح لتخسيس البطن والكرش.

خل التفاح للتخلص من الكرش

  • من أبرز فوائد خل التفاح أنه يحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية مثل حمض الخليك، الذي يعمل على زيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة.
  • يعمل خل التفاح على حرق الدهون المتراكمة الأمر الذي يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
  • يمكن استخدامه عن طريق إضافته إلى كوب من الماء الفاتر، وتناوله على الريق.
  • كما يمكن تناوله وجبتي الغداء والعشاء، أو بتناوله مع الخبز، أو بإضافته إلى سلطة الخضار.

فوائد خل التفاح للكرش

  • يعمل خل التفاح على التخلص من دهون البطن.
  • يعمل على كبح الشهية.
  • يساهم حمض الخليك الموجود في خل التفاح في منع تراكم الدهون.
  • لكن حتى الآن لا توجد أي دراسة علمية تؤكد على أن خل التفاح يعمل على التخلص من الكرش، لكن يمكن إضافته إلى حمية غذائية للتخلص من الكرش.
خل التفاح للكرش

دراسة علمية حول استخدام خل التفاح للتنحيف

أجريت العديد من الدراسات حول استخدام خل التفاح للتنحيف، والتخلص من دهون البطن.

وهناك دراسة علمية نشرت عام 2009م على 175 شخصًا، تناول البعض منهم من ملعقة إلى ملعقتين، والبعض الآخر لم يتناول.

لوحظ بعد مرور ثلاثة أشهر أن الأشخاص الذين تناولوا خل التفاح انخفاض مستويات الدهون لديهم، على عكس الأشخاص الذين لم يتناولوا خل التفاح.

وهناك دراسة علمية قد أشارت إلى أن خل التفاح يعمل على كبح الشهية.

كيفية استخدام خل التفاح للتنحيف

  • يتم إضافة ملعقة من ملعقتين إلى كوب من الماء، وشربه قبل تناول الوجبات أو أثناء تناول الوجبات.
  • كما يمكن إضافة خل التفاح إلى السلطات.

الآثار الجانبية لاستخدام خل التفاح

  • استخدام خل التفاح دون التخفيف بالماء قد يؤثر على صحة مينا الأسنان.
  • هناك بعض التقارير أشارت إلى أن استخدام خل التفاح يسبب نقص البوتاسيوم، خاصة إذا تم تناوله مع أدوية لنقص البوتاسيوم.
  • يؤثر على مرضى السكري، حيث يسبب اختلال مستويات الإنسولين في الدم.
  • يجب الحذر من استخدامه لمرضى الكلى، حيث قد يعمل على إجهاض الكلى

موضوعات ذات صلة:

فوائد مشروب الزنجبيل والليمون للتخسيس وتنحيف الكرش

نظام غذائي للتخسيس مع الجيم

فوائد مذهلة لتناول الماء مع الليمون على الريق

السابق
أهم 10 فوائد الماش للعظام وكيف يستخدم
التالي
طريقة تخليل اللفت الست غالية خطوة بخطوة

7 تعليقات

أضف تعليقا

  1. Very nice article and right to the point. I am not sure if this is actually the best place to ask but do you people have any thoughts on where to hire some professional writers? Thanks 🙂

  2. I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was good. I do not know who you are but definitely you are going to a famous blogger if you aren’t already 😉 Cheers!

  3. roi قال:

    I’m not that much of a online reader to be honest but your sites really nice, keep it up! I’ll go ahead and bookmark your site to come back later on. Many thanks

  4. adult toys قال:

    Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!

  5. What i don’t understood is actually how you are not actually much more well-liked than you may be right now. You’re very intelligent. You realize thus significantly relating to this subject, produced me personally consider it from so many varied angles. Its like men and women aren’t fascinated unless it’s one thing to do with Lady gaga! Your own stuffs excellent. Always maintain it up!

  6. Thanks , I have just been looking for information about this subject for ages and yours is the greatest I have discovered so far. But, what about the bottom line? Are you sure about the source?

اترك تعليقاً