فوائد القراصيا المجففة
فوائد القراصيا المجففة، تعد القراصيا من الفواكهة المجففة شائعة الاستخدام لدى المصريين في شهر رمضان المبارك، وتدخل القراصيا في الكثير من أصناف الحلويات، وهو من الأكلات التي يوصي تناولها عند الإصابة بالإمساك، وفي هذا الموضوع سوف نتعرف سويًا على فوائد القراصيا المجففة بشكل عام تابعونا في السطور التالية.
محتويات المقالة
ما هي فوائد القراصيا المجففة
- تسهيل عملية الهضم: تحتوي القراصيا على نسب عالية من الألياف الغذائية، فهي تعمل على الحماية من البواسير والإمساك، كما تعمل القراصيا كملين طبيعي، ولكن يحذر استخدامه للأطفال قبل استشارة الطبيب.
- السيطرة على فرط نشاط المثانة: ويعد أحد أسباب فرط نشاط المثانة، هو الإمساك المستمر، ومن هنا يتضح فوائد القراصيا في هذا الشأن.
- منح الجسم العديد من الفيتامينات: القراصيا من الفواكهة الغنية بالفيتامينات التالية:
- فيتامين ك.
- فيتامين أ.
- فيتامين ب3.
- فيتامين ب6.
فوائد القراصيا المجففة لتقوية العظام والعضلات
تعد القراصيا من المصادر الجيدة التي تحتوي على معدن البورون، والذي يعد من العناصر الضرورية لتقوية العظام، كما أنه يعمل على تنظيم وتنسيق حركة العضلات.
كما أن القراصيا من العناصر الهامة التي تعمل على منح الجسم استعادة كثافة العظام المفقودة بعد العلاج بالإشعاع، وتبين أن مسحوق القراصيا يعمل على التقليل من تأثير الإشعاعات الضارة على نخاع العظم.
فوائد القراصيا المجففة للرجال
- السيطرة على الشهية: القراصيا تحتوي على نسب كبيرة من الألياف الغذائية، التي تجعل الإنسان يشعل لفترة طويلة بالشبع، وهذه إحدى فوائد القراصيا للرجال والنساء أيضًا على حد سواء.
- الحماية من ارتفاع ضغط الدم: القراصيا تساعد على الحفاظ على مستوى ضغط الدم ضمن المستوى الطبيعي، كما أن القراصيا يحتوي على البوتاسيوم، الذي يعمل على تنظيم مستوى الصوديوم في الدم.
- علاج تساقط الشعر: يعمل القراصيا على علاج تساقط الشعر الناتج عن نقص عنصر الحديد، وتعد القراصيا عنصر غني بالحديد، فضلًا على أن القراصيا يحتوي على الفيتامينات المهمة لتقوية الشعر، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج.
فوائد القراصيا للقولون
ثبت علميًا أن القراصيا يساهم بشكل كبير في تقليل احتمالية الإصابة بسرطان القولون، ويعد سرطان القولون أحد أشد أنواع السرطان، وأكثرها ضراوة.
أضرار القراصيا المجففة للرجال
- الإسهال: على الرغم من أن فوائد القراصيا أنه يعمل على علاج الإسهال، فإن تناول القراصيا بكميات كبيرة يؤدي إلى الإصابة بالإسهال.
- تهيج الأمعاء: على الرغم من احتواء القراصيا على السكريات، فإنها قد تسهم في حدوث التلبكات المعوية وما يرافقها من أعراض مثل: الانتفاخ، والغازات، والغثيان متوسط الحدة.
- التعرض لكمية عالية من السكر: القراصيا من الفواكهة التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر، لذا جعله أحد الأصناف التي يتم تناولها بشكل يومي يزيد من خطورة الإصابة بمرض السكر.
فوائد القراصيا المجففة للحامل
أما عن فوائد القراصيا للحامل فهي كما يلي:
- تساعد على التخلص من الإمساك
- الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام
- الحماية من الإصابة بالأنيميا
- تنظيم معدل السكر
- تنظيم معدل ضغط الدم
- خفض نسبة الكوليسترول في الدم
الأكثر قراءة:
فوائد القسط الهندي للأطفال وكيف يستخدم؟
Comments (31)
Lovely just what I was looking for.Thanks to the author for taking his time on this one.
It?¦s actually a great and helpful piece of info. I?¦m glad that you simply shared this helpful information with us. Please keep us informed like this. Thank you for sharing.
You made some nice points there. I looked on the internet for the issue and found most guys will go along with with your site.
You have mentioned very interesting details! ps nice web site.
I used to be very happy to search out this web-site.I wished to thanks in your time for this glorious read!! I undoubtedly having fun with every little bit of it and I’ve you bookmarked to check out new stuff you blog post.
The other day, while I was at work, my sister stole my iphone and tested to see if it can survive a 30 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My apple ipad is now broken and she has 83 views. I know this is entirely off topic but I had to share it with someone!
Amazing! This blog looks just like my old one! It’s on a completely different subject but it has pretty much the same page layout and design. Excellent choice of colors!
I simply wanted to post a small comment to appreciate you for these fabulous techniques you are posting at this site. My time intensive internet search has now been paid with excellent knowledge to write about with my family. I would believe that many of us readers are extremely lucky to live in a notable network with many marvellous professionals with interesting methods. I feel rather grateful to have seen your entire webpages and look forward to tons of more fun minutes reading here. Thanks again for all the details.
I’ve been absent for some time, but now I remember why I used to love this site. Thanks , I¦ll try and check back more often. How frequently you update your website?
What¦s Taking place i am new to this, I stumbled upon this I’ve discovered It absolutely helpful and it has helped me out loads. I am hoping to contribute & help different users like its aided me. Great job.
Glad to be one of many visitors on this awesome site : D.
Hello my friend! I want to say that this article is awesome, great written and come with almost all vital infos. I would like to look more posts like this .
You got a very excellent website, Sword lily I found it through yahoo.
What i don’t understood is if truth be told how you’re not really much more neatly-liked than you might be now. You’re very intelligent. You know therefore significantly relating to this matter, made me in my view believe it from a lot of various angles. Its like men and women don’t seem to be fascinated except it is one thing to do with Woman gaga! Your individual stuffs outstanding. At all times maintain it up!
I was wondering if you ever thought of changing the layout of your website? Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only having one or 2 pictures. Maybe you could space it out better?
Very interesting subject , thankyou for putting up.
I have been exploring for a little bit for any high quality articles or blog posts on this kind of house . Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this site. Studying this information So i’m happy to exhibit that I’ve a very good uncanny feeling I discovered exactly what I needed. I such a lot unquestionably will make sure to don’t omit this site and provides it a glance regularly.
Whats Happening i am new to this, I stumbled upon this I’ve discovered It absolutely useful and it has aided me out loads. I’m hoping to give a contribution & assist other customers like its aided me. Good job.
I enjoy what you guys are usually up too. Such clever work and reporting! Keep up the good works guys I’ve incorporated you guys to our blogroll.
Hi there! This post couldn’t be written any better! Reading through this post reminds me of my previous room mate! He always kept talking about this. I will forward this article to him. Pretty sure he will have a good read. Thank you for sharing!
I don’t normally comment but I gotta say thankyou for the post on this special one : D.
You made some decent points there. I appeared on the web for the problem and found most people will go along with together with your website.
Some genuinely nice and utilitarian info on this internet site, besides I think the design has got fantastic features.
I read this post completely on the topic of the difference of most up-to-date and previous technologies,
it’s amazing article.
I believe this internet site has got some very superb info for everyone :D. “Heat cannot be separated from fire, or beauty from The Eternal.” by Alighieri Dante.
This blog is definitely rather handy since I’m at the moment creating an internet floral website – although I am only starting out therefore it’s really fairly small, nothing like this site. Can link to a few of the posts here as they are quite. Thanks much. Zoey Olsen
FitSpresso is a natural weight loss supplement that will help you maintain healthy body weight without having to deprive your body of your favorite food or take up exhausting workout routines.
Thanks for another informative website. Where else could I get that kind of information written in such an ideal way? I have a project that I’m just now working on, and I have been on the look out for such information.
Woah! I’m really loving the template/theme of this site. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very hard to get that “perfect balance” between usability and visual appeal. I must say you’ve done a awesome job with this. Also, the blog loads super fast for me on Safari. Outstanding Blog!
I’ve recently started a blog, the info you offer on this site has helped me tremendously. Thank you for all of your time & work.
It is in point of fact a nice and helpful piece of info. I?¦m happy that you just shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this. Thank you for sharing.